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据说睡眠不足会导致人变笨?这是真的吗?

健康资讯 xiaozhu 28浏览 0评论

一个人的精神状态的好与坏与睡眠质量好不好有很大关系,如果一个人第一天晚上睡眠质量不够,第二天上班后肯定会影响到工作,可能会发生打瞌睡等。长期以往身体、精神得不到正常休息,肯定会影响身体健康。

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网络上关于睡眠质量的帖子很多,有的说睡眠不足会使人变笨,这是真的吗?

1.反应迟缓当人体处于一个睡眠不足状态时,身体各项机能都处于半睡眠状态,导致面对突发状态时身体无法协调,导致反应迟缓。

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2.容易引发健康问题现在生活中有很多人因为忙碌,不正常休息导致猝死,睡眠不足时会增加心脏疾病、高血压、中风、糖尿病等患病机率,影响身体健康

3.容易发生事故睡眠不足就会导致精神不振,现如今车祸一起又一起,大部分都是因为疲劳驾驶造成。

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保障充足的睡眠很重要,即使再忙也应该保证人体8小时充足睡眠。(图片来自网络,侵权请联系删除)

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